Manfaat Menari (Dance)

1. Mencerminkan gambaran suatu bangsa . Suatu tarian dapat memperlihatkan kebudayaan suatu bangsa dan itu menjadi salah satu kekayaan bagi bangsa itu sendiri. Seperti Indonesia salah satu contohnya. Indonesia memiliki berbagai macam budaya bangsa yang berbeda-beda dan semuanya itu di gambarkan lewat tarian- tarian daerah yang ada di setiap suku bangsa di Indonesia. Setiap tarian memiliki ciri khas masing-masing dan menggambarkan bagaimana identitas daerah tersebut. Seperti contohnya tari Jaipong, tarian ini ditarikan oleh para wanita dengan lemah gemulai dan anggun menggambarkan orang-orang dari daerah Jawa yang sopan dan lemah gemulai dalam bertutur kata dan bersikap.
2. Untuk kesehatan. Tarian/Dance dapat dijadikan salah satu alternatif yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Menari mengeluarkan banyak keringat sangat bagus untuk membakar kalori. Selain itu Menari menjadikan tubuh yang kuat dan berstamina.
3. Kontrolisasi diri. Dengan menari melatih otot-otot di tubuh menjadi lebih aktif dan dapat melemaskan otot-otot tubuh.
4. Melatih kekompakkan. Menari tidak hanya sendiri tetapi per group, dalam menari secara group kekompakkan sangat dibutuhkan kerjasama antar group agar menciptakan suatu tarian yang indah dan serasi dan dengan menari dapat melatih kita untuk menyatukan satu sama lain yang berbeda menjadi sama rata.
5. Melatih kepercayaan diri. Seseorang akan diajarkan bagaimana kita dapat percaya pada diri kita sendiri. Dengan keahlian yang dimilik oleh penari, penari akan merasa bangga dan sedikit demi sedikit kepercayaan diri akan semakin besar. Seorang yang dari pemalu dapat dengan berani tampil menari dengan nyaman dan dengan perasaan senang.